Бүгүнкү тема - бул макалада кененирээк маалыматка чоо-жайын анализдеген лумбиялык симптомдордун жана дарылоонун остаофондрозу. Элдин көпчүлүгү жашоосунда жок дегенде бир жолу ооруй баштады. 30 жашка чейинки калкка, ал эми 30 жашка чейинки жагымсыз сезимдерден келип чыгуунун себеби, төмөнкү арткы жагына байланыштуу.
Лумбиялык омуртканын остеофондрозунун себептери
Адам денесинде 5 лумбиялык омурткалар бар, алар негизги жүктү көтөрүп, кенен жана калың болушат. Бул алардын физиологиялык өзгөчөлүгү жана дегенистикалык өзгөрүүлөрдүн тобокелдигин жогорулатат - Остеохондроз коркунучу жогорулайт.
Дисктердин калыптанышынын эң маанилүү фактору, узакка созулган отурумдук, оор жумуштар, туура эмес, туура эмес турак жана башка көптөгөн факторлор тарабынан курчуу болгон кафедрадан ар дайым ашыкча жүктөлөт. Булардын бардыгы булчуңдардын ашыкча суммасына доо кетирген, кыртыштын кан менен камсыз кылуу жана байламталарга жана муундарга кошумча жүктү алып келет.
Галиндин жок кылынышы процесстер менен интервертебралдык кемирчек Дени сак омурткасы 500 кг ашык жүктү туруштук бере алат. Гидрофилиялык касиеттердин жоголушунда, ийкемдүүлүк жоголуп, диск тегиз болуп калат, омурткалардын денесинин ортосундагы аралык азаят.
Лумбарь Остеофондризди өнүктүрүүдө бир нече факторлор айырмаланат:
- Физикалык иш-аракеттерди жана салмактуу көтөрүү көбөйдү.
- Жаракат алган.
- Метаболикалык процесстердин бузулушу.
- Гормоналдык өзгөрүүлөр.
- Жаман адаттар - акылга сыйбаган тамактануу, тамеки чегүү, алкоголь кыянаттык менен пайдалануу.
- Позитирдин бузулушу (сколиоз, кифоиск, lordosis, Stoop).
- Жалпак буттар.
Дгенерация семирүүсүндө маанилүү ролду ойнойт. Бул жүлүнгө коюлган басымдын жогорулашына гана эмес, зат алмашуунун бузулушу, гормоналдык жылышына алып келет.
Симптомдор жана диагноз
Медицинада остеохондриз белгилеринин негизи оору. Анын көптөгөн өзгөрүлмөлөрү бар - курч жана курч ооруган, тескерисинче, тартуу жана басуу. Жагымсыз сезимдерден улам, оорулуу адам көбүнчө отургучтан, керебеттин, басуу үчүн жөнөкөй нерселер берилбейт.
Көбүнчө, оорулуу "сменанын" түрүндө пайда болот - ыңгайсыз кыймылга, оорчулукту көтөрүү. Ооруну күчөтүүнү кыйратуу процесстеринин курчушу менен жөтөлүү жана чүчкүргөндө пайда болот.
Омуртканын мажбурлап чектөөсүнөн келип чыккан, омуртканын ийкемдүүлүгү төмөндөйт, бүгүү, бут кийимди бүгүү кыйын болуп калат.
Омурткалардын симптомдорунан тышкары (бул арткыга гана) бир катар экстрафералдык (арткы арткы чегинен тышкары) бар.
Болушу мүмкүн:
- ЛюбмоЧехей-Оору-сериалдык нервдин бойлой
- Төмөнкү учтагы неврологиялык оорулар - басуу учурунда сезгичтиги, денесинин начарлашы, парезис.
Остохондроздун өзү зыян келтирбегендиктен, остеохондроздун өзү зыян келтирбегендиктен, остеофондриздин татаалдыгы. Ошентип, алар диагноздо: "Остеофондроздун фонунда жазылышат ..." Остоофондроздун фонунда ... "Булчуңдун сезгенүүсү жана миофасфик синдрому пайда болгону үчүн, оорунун дээрлик 80 пайызы пайда болот.
Диагностика
Арткы ооруну көп себептерден улам келип чыгышы мүмкүн. Демек, ар кандай белгилер жана дарылоо жана дарылоо менен симптомдор жана дарылоо менен оору-омуртканын останын жана остеофондрозун аныктоо маанилүү. Баштоочулар үчүн бир катар жалпы тесттерди - биохимия, кан, заара алуу керек. Алар сезгенүү процесстерин аныктоого, дененин абалын жана зыяндын деңгээлин аныктоого жардам берет.
Адистештирилген изилдөө катары, омуртканын радиографиясын эки проекцияда өткөрүү сунушталат - каптал жана түз. Кыйынчылыктарды тактоо көбүнчө талап кылынат, бул үчүн бир мри колдонулат.
Томографиялык изилдөөлөрдү жүргүзүүгө жол жок болгондо, Мялография - жүлүндүн субрахноид мейкиндигине киргизилген контраст заты менен таанышып, X -Ray экспертизасы болот.
Дарылоо жана алдын алуу
Лумбарь омуртканын остеохондрозунун белгилери терапияны тандап алууну талап кылат. Курч оору учурунда, төшөктүн толук эс алуусу сунушталат. Мезетколеталдык тутумду көбөйтүү үчүн.
Маанилүү: Ашкерлердин күчөшүнүн мезгилинде баңги заттарды дарылоо, массаж, физиотерапия жана көнүгүү терапиясы, ооруну басаңдатуу үчүн көрсөтүлөт.
Остеохондроз менен кандай дары-дармектер жардам берет:
- Painkillers.
- Nonsteroidal каршы анти --FlamMatory дары-дармектер (NSAID). Аларды курстарда киргизүү керек.
- Жергиликтүү четтөөлөр менен майларды жана анти-антифламаторатория менен.
- Musorelaxants - булчуңдардагы чыңалууну басаңдатуу.
- Кол коюу - С витамини антиоксидант катары, В тобу, микрокиркуляцияны жогорулатуу, кыртышын калыбына келтирүү.
Кылдаттык менен: Нсейддер гастротехника дары-дармектердин ичеги-карын трактатында терс таасирин азайтуу үчүн бажы каражаттарын азайтуу үчүн белгиленет.
Эгерде татаалдыктар сезгичтигин бузуу түрүндө пайда болсо, анда ооруканага дарыланып турат. Стероиддик баңги заттарды зыянга учуратуу үчүн жергиликтүү өз алдынча башкарууну колдонууга болот.
Негизги дарылоодон кийин, алар дисктин кемирчекти калыбына келтирген Чондропротекторлордун курсуна өтүүнү сунушташат.
Кол менен терапия
Кол менен терапевт омурткага колу менен омурткаларга таасир этип, омурткаларды орундатат - Оорулуу дароо жеңилдетет.
Кол менен жасалган терапевттин 3-5 сессиясынын үстүнөн омурткалуу омурткалардын ортосундагы аралык көбөйөт, алардын жүгү бир калыпта, кан айлануу жана бузулган аймактын тамактануусу жакшырат. Оорулуу тез эле калыбына келтирилип, кадимки жашоого кайтып келиши мүмкүн.
Процедуралар жүргөндөн кийин, кол менен терапевт натыйжаны бекемдөө үчүн көнүгүүлөр топтомун сунуштайт.
Физиотерапия
Физиотерапевтикалык дарылоо спазмды жеңилдетет жана кан агымын күчөтөт. Физиотерапиянын көптөгөн жол-жоболору бар: электрипардык, дарсонвал, лазердик терапия, фоногорес, диаднамикалык агымдар, магниттик резонанс терапиясы, амплипуль, ультраүн терапия, тит массаж. Бюджеттик колдонмолордун үйүндө физиографияны улантуу сонун.
- Кузнецовдун арызы.
- Калемпир жамаачы.
- Остоофондриз үчүн банктар.
Массаж
Массаж калыбына келтирүү мезгилинде курч ооруну жокко чыгаргандан кийин гана белгиленет. Ал чыңалууну жеңилдетип, кан агымын көбөйтөт, бейтаптын абалын бир кыйла жакшыртат. Жылуулук майларын колдонуу массаждын натыйжалуулугун жогорулатат. Ваннага барганда анын аракети күчөтүп жатканда күчөтөт.
Курорттук дарылоо
СППАнын сынактары, курорт калыбына келтирүү мезгилине эң сонун натыйжаларга алып келет. Суутектин сульфиддери бар ванна, Радон, бром эс алуу жана калыбына келтирүү үчүн салым кошот. Эгерде каржылык мүмкүнчүлүктөр болсо, анда адистештирилген пансионаттарда дарылоо жакшы.
Хирургиялык хирургия
Ал олуттуу татаалдарда гана колдонулат, калган ыкмалар жардам берген жок, эгерде 4 айдан ашык оорудан арылууга мүмкүн болбосо же нерв тамырларынын катуу кысылышынын белгилери бар болсо. Көңүлү чөккөн диск, адатта, алынып салынат (дискокитомия). Мүмкүн болсо, алар жумшак кийлигишүүлөрдү - микрозиялуу жана эндоскопиялык өткөрүүгө аракет кылышат; Калыбына келтирүү мезгили салттуу операциядан кийин 3-5 эсе кыскарат.
"Төмөндөгөн" мезгилдерде, триггер чекиттерди жайылтуу жана алып салуу боюнча атайын көнүгүүлөр Остеофондриздин кесепеттерин жакшы камсыз кылат. Алар булчуңдардын спазмасын алсыратып, булчуңдун корозтерин колдоо. Күтүлбөгөн кыймылдан алыс болуңуз, татаал бир калыпта туруу маанилүү.
Үйдөгү терапевтикалык гимнастика
ЛФК үйдө да аткарылышы мүмкүн, буга чейин бир нече сабактарды өткөрүү (туура аткарууну белгилөө жана өзүңүзгө зыян келтирүү үчүн).
Дене тарбия - бул белдин омурткасынын остеофондризинин алдын алуу ыкмасы болуп саналат. Көнүгүүлөр арткы булчуңдарын бекемдеп, нервдердин туура жайгашкандыгына, омурткалардын ортосундагы боштуктун көбөйүшүнө жана кыртыштарга кан менен камсыз кылуу.
Маанилүү. Терапевтикалык гимнастика курч оору менен жасалышы мүмкүн эмес.
Машыгуулардын максаты - белдин мобилдүүлүгүн жогорулатуу. Кичинекей жүктү жана кыймылдардын кичинекей амплитудасы менен башталган жакшы. Курч мамлекетти алып салгандан кийин, төшөктө жатып, бутуңду бир эле мезгилди бир эле мезгилди көтөрө аласың. Ал өркүндөтүлгөн сайын, жүк кылдаттык менен көбөйөт.
Жөнөкөй көнүгүүлөр пайдалуу:
- Курчанын колдору, ийкемдүү кылуу;
- Курчанын колдору, жамбаш ротациясын жасоо;
- "Мышык": тизе-чыканакта позада, бүгүлүп, арткы бүгүп, бассейн менен айлантыңыз;
- "Кайчы" жана "велосипед" арткы жагында калп айтат;
- "Аркан менен толтурулган": денени бүгүп, корпустун бурулуштарынын артында өзүлөрүн жайып туруу;
- Буттар тизеде буту бүгүлүп, оңго бурулуп, солго бурулуп, солго бүгүлөт.
Ошондой эле, булчуң корсетин бекемдөө үчүн үзгүлтүксүз күч колдонуу жөнүндө унутпаңыз (Squat, Push -ups, Bar)
Эгерде жашоо жигердүү эмес жана кесиби эртеден кечке отурууну же турууну талап кылса, анда көнүгүүлөр күнүнө 3-5 жолу жасашы керек. Ыкчам мүнөттөргө ылайыктуу мүнөт сайын аткарууну адат кылуу адатын иштеп чыгуу пайдалуу: лифт жана микротолкундар пайда болот.
Туруктуу дарылоо гимнастикасы туруктуу терапиялык жана алдын-алуу натыйжасын берет; Бирок, иши боюнча сабактар күчкө ээ болгон көрүнүштөрдү азайтат.
Элдик коргоо каражаттары күч-кубат алуунун жоктугу учурунда жакшы профилактикалык колдоо көрсөтөт. Жалбыз жана Лимон Бальмдин жасалгаларын ичсеңиз болот - булчуңдар жана булчуңдуу эс алуу эффектиси, көп сандагы витаминдер жана антиоксиданттар бар.
Алдын алуу
Дененин сигналдарын кунт коюп угууну үйрөнүңүз, убакыттын өтүшү менен эс алыңыз жана жүктү азайтыңыз.
- Айрыкча, сиз узак убакытка отурушуңуз керек болгондо, турмушту ээрчиңиз. Арткы колдоого алынгандыгы үчүн, бийиктикке эмеректерди тандаңыз.
- Узун статикалык жүктөрдөн алыс болуңуз (бүгүлгөн абалда туруңуз, ар бир саат сайын тыныгуу алыңыз - чакан дене тарбияны жүргүзүү же жөн гана басуу үчүн.
- Заряддоого катышуу, булчуң корсетин пайда кылуу үчүн бассейнге баруу.
- Жалпак бут менен, туура бут кийимди жана атайын жетекчектерди тандаңыз.
- Ашыкча салмак.
- Сергек жашоо образын жетектөөгө аракет кылыңыз.
- Ортопедиялык матрацты жана жаздыкты колдонуңуз.
- Аба-ырайды кийинип, гипотермияны жасабаңыз, керек болсо, жүндүү курду же корсет колдонуңуз.
- Дагы бас: Мисалы, буга чейин эки аялдамадан чыгып кетиңиз.
- Рюкзактын пайдасына баштык таштоодон баш тартуу.
- Оор жумушта, корсет колдонуңуз.
- Сезимди акырындык менен көтөрүү, кескин бурулуп, кескин бурулуп (сиз жаракат алсаңыз болот).
Маанилүү. Катуу ооруну көтөрүүнү үйрөнүңүз: "Левер" формасында "рычаг" пайда болгону үчүн бүгүлө албайсыз. Оор бир нерсени көтөргөндө, арткы нерселериңизди эмес, буттарыңызды бүгүү керек, отуруп, нерсени алып, артка кетиңиз.
Карылык менен, ал скважинанын остеохондрозун өнүктүрүү сөзсүз болот, симптомдордун алдын алууга болот, дарыланып, жашоо жөнөкөйлөштүрүлбөсүн, жашоо сапатын азайтууга кылдаттык менен мамиле кылууга болот.
Өзүңүзгө жана омурткаңызга кам көрүңүз!